ดูรายการนี้ แล้วสอนให้ภาวนา พอลองภาวนาดูก็รูสึกดีขึ้นในบางครั้ง แต่อยากจะภาวนาให้ถูกต้อง จะต้องพูดอย่างไรบ้างอะ